Inbetalningar för cuper 2020 UPPDATERAT

Det här året blev inte som vi tänkt. Träningslägret och cupen i Sölvesborg ställdes in. Däremot är fortfarande cupen på Åland i slutet av november aktuell. Så gott som hela truppen är anmäld. Här finns information om kostnad och när avgiften måste vara gjord. ECKERÖLINJEN CUP ÅLAND 20-22 november (vi åker 12.00 på fredagen) Avgift: 1400 kr Betalas in senast: 1 september Ange Namn och Åland Vi har fått garantier om att hela avgiften återbetalas om cupen ställs in eller om det finns restriktioner som gör att vi inte kan delta (tex att det är inreseförbud för svenskar till Finland). Vi vill att de som åker med oss till cupen har en bra träningsnärvaro. Spelarna är väl medvetna om vad vi menar med bra närvaro. Motståndare just nu: IFK Mariehamn Sollentuna FK Norrviken Vasalunds IF Tullinge TPS Ursvik (två lag) Aspudden-Tellus Röd (två lag, Blå och Vit) Vi åker från Grisslehamn med Eckeröfärjan till Eckerö Åland kl 15.00, spelarna behöver sluta skolan vid 12. Bor på pensionat 1 km från Eckeröhallen där alla matcher spelas. Det är 11-mamma konstgräs inomhus. Färjan går hem på söndagkväll. I avgiften ingår resa tur och retur med färja, boende på pensionat, mat alla dagar samt snacks. Även kostnad för 1-2 ledare ingår. INBETALNING LAGKASSA Personkonto i SEB: 5699-3546280 (Anders Frydén, lagkassa) OBS! Skriv spelarens för och efternamn vid inbetalningen samt vilket läger/cup avgiften avser. P19 (herrjuniorer) 1kommentar

Sommartävling 2020

Förra årets succé, sommartävlingen, är tillbaka i en uppdaterad version. För er som missade förra årets upplaga så är det en tävling där alla spelare genom att träna på olika saker och skicka film på detta till lagets whatsapp grupp tjänar poäng och där vi i slutet av sommaren räknar ihop och utser 1 eller flera vinnare vid en prisceremoni. För de som inte lyckas ta sig hela vägen till prispallen så finns det 3 olika nivåer att försöka ta sig förbi, dessa kommer också uppmärksammas när vi korar årets vinnare. Förra årets sommartävling var väldigt populär bland spelarna och hela 4 spelare tog full pott (ca 1,5 timmes träning varje dag). Något som verkligen märktes när vi kom tillbaka under hösten där flera spelare hade tagit jättestora kliv i olika områden, vi hoppas därför på ett ännu bättre deltagande i år så att vi kan komma tillbaka i augusti ännu starkare. Vi håller ju på med utvecklingssamtalen och har i nuläget hunnit med ungefär halva truppen, där har vi pratat om fotbollens 4 grundförmågor som är Teknik (allt man gör med bollen), Fysik (kroppens förmågor till exempel styrka, snabbhet, spänst, kondition, rörliget osv), Spelförståelse (förmågan att samla information och ta beslut på fotbollsplanen) och Psykologi (allting annat som händer inne i huvudet såsom viljan att vinna, självförtroende, mod, klara av motgångar osv) . Dessa ligger till grund för nästan allt ni gör på fotbollsplanen och i en perfekt värld så tränar vi på allting varje gång vi kliver ut på planen, men tyvärr är det ju så att man många gånger inte får chansen eller situationen inte uppstår eller att man helt enkelt inte vågar göra en sak på match och träning för att man inte känner att just den förmågan är tillräckligt bra just nu. Det är just dessa förmågor vi vill stärka upp med sommartävlingen även om man självklart ska fortsätta att jobba med det som man redan är bra på så är det ett utmärkt tillfälle att bygga på sig själv till att bli en mer komplett fotbollsspelare. Själva upplägget ser ut nästan likadant som förra året men jag hade tänkt att lyckas göra det lite mer individanpassat i år utifrån det som vi diskuterat på utvecklingssamtalen. Vi har dock inte hunnit med alla ännu och jag inser medans jag håller på att jag inte kommer hinna få det hela klart tills dess att vi börjar nu imorgon. Så ni får både en möjlighet och ett ansvar att utmana er själva och utveckla även dom delarna av spelet som ni inte är mest bekväma med, för de som haft samtalen redan så kan ni utgå därifrån och vill ni ha hjälp att ta fram övningar eller bli påminda så hjälper vi gärna till så hör av er i så fall. För er som vi inte hunnit prata med så fortsätter vi med samtalen och vill man ha besked direkt så kan man höra av sig till mig så kan vi ta det lite snabbt på en träning eller via telefon. Så här funkar det Tävlingen börjar måndag den 22 Juni fram tills den 7 augusti alltså 47 dagar. Varje aktivitet som tränas i minst 45 minuter ger 2 poäng, man får bara poäng en gång per aktivitet och dag förutom teknik som man kan köra 2 x 45 minuter för 4 poäng men då ska 30 minuter av dessa vara fokuserade på att utveckla en egen svaghet (hör av er om ni vill ha hjälp att göra övningar för detta, eller om ni är osäkra på vad ni bör träna på). Man kan totalt samla 4 poäng per dag och dessa ska vara redovisade i whatsapp gruppen senast vid midnatt varje dag. Tävlingen pågår i 47 dagar men alla får 5 vilodagar då man inte behöver redovisa, skulle man välja att träna även dessa dagar så dras det av 20 poäng på slutet poäng alltså är maxpoäng för tävlingen 168 poäng. Utöver totalvinst så finns det 3 nivåer att nå upp till där man inte tävlar mot någon annan än sig själv, för att nå upp till respektive nivå krävs: Guld = 126 poäng (genomsnitt på 3 poäng per dag) Silver = 84 poäng (genomsnitt på 2 poäng per dag) Brons = 42 poäng (genomsnitt 1 poäng per dag) Det finns 3 kategorier att välja på, dessa är: Matchspel Spel med motståndare/medspelare med eller utan mål. Teknik Varje teknikpass ska innehålla minst 5 min kickande allt utifrån er egen förmåga men se till att utmana er själva med en nivå som passar just er. Nytt för i år är att vi även lägger in ett krav på minst 100 tillslag med den svagare foten, med tillslag menas skott, pass. crossboll. Teknik kan köras själv eller med en eller flera kompisar och vill ni ha förslag på övningar för att träna på något specifikt så kan ni höra av er så hjälper vi er med att ta fram en övning. Fysik (Styrka/kondition/rörlighet) Aktivering minimum 10 minuter, denna ska vara pulshöjande såsom löpning, cykling eller vid begränsad yta tex upphopp eller liknande men kan också göras som ett helt pass om så önskas. För kondition så rekommenderas intervaller över långdistans.Vid styrketräning bör fokus vara på ben / core övriga muskelgrupper är såklart tillåtna. Ett tips är ett tabataprogram (liknande det vi kört på träning) på ca 12 minuter som man kör 3 gånger med vila mellan omgångarna.. Båda kan kompletteras med en stretch del för ökad rörlighet. Träning med laget Upplägget blir att vi försöker få till en mix av momenten från tävlingen och kommer att ge 4 poäng till de som deltar. Planera din tid och träning Det är en tävling om poäng absolut, men det viktigaste är din utveckling. Försök se till att anpassa träningen så att kroppen också får vila. Ibland hårdare och ibland lättare. Se till att du vet vad du ska göra innan du kör igång, använd tiden bra så får du ut mer av träningen. (att ge sig ut kl 23 för att få ihop poängen ger ganska lite utvecklingsmässigt). Och som sagt är det ett jättebra tillfälle att öva in dom sakerna som är lite svårare/jobbigare och komma tillbaka i höst bättre än någonsin! Frågor/Tips på övningar/Tips på vad som ska tränas Kontakta Svante P19 (herrjuniorer) 0kommentarer

Fotbollsskola 2020 - Anmälan öppen!

Även i år kommer vi genomföra klubbens populära fotbollsskola sista veckan på sommarlovet innan skolorna börjar, 10-14 augusti. I år är det barn födda 2008-2013 som är välkomna att delta! OBS, uppdaterat: platserna är fullbokade, du som nu anmäler dig hamnar på reservlista Anmälan går ut 1 juli och vi har begränsat antal platser. Skynda innan platserna tar slut! Fotbollsskolan kommer att bedrivas med samma populära upplägg, med vissa justeringar för att säkerställa att vi inte har för stora samlingar och grupper på ett och samma ställe. Fotbollskolan genomförs 10-14 augusti mellan klockan 09.00 - 16.00. Mer detaljerad information upplägget, anmälan och betalning finns här. IFK Aspudden-Tellus 0kommentarer

Årmöte 20 april 18.00 utomhus!

Vi kommer köra årsmötet som planerat nu på måndag den 20 april. Mötet kommer hållas utomhus, utanför klubhuset på vid Aspuddens IP. Se till att ta på er varmt. Vi hoppas att många kommer. Vi bjuder på varmt kaffe, mackor och bullar. Anmäl ditt intresse att delta till Björn Thuresson, e-post: thure@csc.kth.se eller på mobil 070-446 01 64. Förslag till nya stadgar Förändringen av stadgar innehåller nedan ändringar: - Ändring av antalet ledamöter i styrelsen från sex ledamöter (utöver ordföranden) till att omfatta sex-åtta ledamöter. Utöver ledamöterna väljs också en till två suppleanter. Årsmötet kan alltså bestämma hur stor styrelsen ska vara, det finns ett spann. - Ändring av antalet revisorer från två till en. - Ändring av utsatt tid för information och kallelse inför årsmöte från tre veckor till två veckor innan. - Tillägg av spelformen 9-manna för ungdomsfotbollen i de delar där olika spelformer benmämns med särskild betoning på inriktning av hur mycket speltid en ungdomsspelare ska ha vid match. På årmötet behandlas också två inkommande motioner om målvaktsträning och digitalt verktyg till ledarna. Handlingarna för årsmötet IFK Aspudden-Tellus 0kommentarer

Visa fler nyheter